今日買っちまったもの。

おはようございます★


忙しい朝です。
新年度初仕事の日ですよ。




でも、それよりすんごいことがあったので報告じゃ！！






これ、買っちった・・・



先週コンビニで見つけて気になりまくってたんだけど
昨日とうとう購入




寝る4時間前以降はやっちゃいけないらしいので、夜ごはんの後に1回やっただけなんですが、










骨盤が絶対に閉まっていってる！




体が熱くて、寝られないくらい！！







夜中にフーにトイレで起こされたときに、ぱっと起きられた！！！









朝、目覚めスッキリ！！！！




そして、寝起きに1回やって、今ブログ更新してるけど、骨盤がグイグイ元に戻ろうとしてる～





なんか、すごい！


体重とかサイズとかにはまだ変化はないけれど、とにかく3度の出産で開きに開いたあたしの骨盤が、元の場所に戻ろうと必死になっているのが感じられます。





興奮しすぎて伝わってないのか？？？




1週間で2キロ痩せる人もいるらしい。




とにかく、もし変化があったらすぐに報告しようと思います。




最近ず～っと頭がぼーっとしてたのもウソみたいにスッキリしてる。






ちなみに昨日はかったサイズ




骨盤周り（一番張ってるところ）　　　
　　　90ｃｍ


おへそ周り
　　　85ｃｍ


ウエスト（と、思われる部分）
　　　75ｃｍ




改めて自分の汚デブ加減に嫌気がさすわ・・・







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書くだけダイエット★

３月２１日金曜日

朝
パン６枚ぎり

１２時　ベーコンレタスバーガー　ポテト　コーヒー
１７時　お菓子１個

１９時　チャーハン
２２時　杏仁豆腐

体重　53.2kg
体脂肪 23.5%

仕事でした。
なんかあんまり激しくお腹空かないなって思ったら、生理がきた。
ウーの産後はじめてなので、なんか気分がビミョーです。些細なことにイライラしちゃいます。

書くだけダイエット★

３月1１日火曜日

朝
ごはんそぼろかけ
１０時
納豆ごはん　ぶどう
１２時　ごはんとベーコンソテー

１６時　チーズ入りのクラッカー(189ｋｃａｌ)
水


１９時　煮込みうどん
体重　53.2kg
体脂肪 23.5%

仕事休みでずっと食べていたのさん残したためたべてしまった?
残したら、次の日の私の弁当にまわすようにしようと思う…
何かで読んだけど残り物を食べちゃう人の合言葉は「私の身体はゴミ箱じゃない！」だそうです…

わかってますって…




そんなの知ってるよ…

書くだけダイエット★

３月1０日月曜日

朝
６枚ぎりパン一枚

１３時　トマトサラダ　ハンバーガー　ホットコーヒー

１７時　お土産にもらったピーチパイ一個
プーアール茶

コーヒー
１９時　すいとん
そぼろごはん

体重　53.2kg
体脂肪 25.5%

仕事
夕飯は最初ご飯なしで食べていたのに子供達がたくさん残したためたべてしまった?
残したら、次の日の私の弁当にまわすようにしようと思う…
何かで読んだけど残り物を食べちゃう人の合言葉は「私の身体はゴミ箱じゃない！」だそうです…








そんなの知ってるよ…

汚デブ脱出への道

汚デブ脱出への道に
とうとう参加表明してしまったのです。

まずは今月の目標を・・・

１＊毎日食べた物を記録する

２＊朝体重を測る

３＊１キロ減らす

４＊よくかんで味わって食べる

５＊できたら、一口残す努力をする

こんなところでしょうか？


わたしは、ストレスによるドカ食いと運動不足なので、慎重にいかないと過食症とかが怖いです（実際なりかけましたから、昔）

短期で成果が出るのがうれしいですが、それではリバウンドも怖いので、ゆっくり行こうと思います。

３kg減らせば、結婚前の体重なので、あせらず行きます。
最終的には８ｋｇ減らしたいですが、それはかなり努力しないといけないとおもうので、まずは３ｋｇ。

今月はリズムをつかめればよしとしますが、できれば１ｋｇ減るといいな♪

そんな感じで、食べたのはちゃんとブログにもアップしていきます。