書くだけダイエット★

２月１６日

朝→７時 フレンチトースト

昼→１２時半 くるみ蒸しパン 1個半　コロッケサンド　３分の１個
カフェオレ
ウーロン茶
夜→７時　 ごはん 納豆 味噌汁　大学芋　スパゲッティ少し

体重計測してません。

書くだけダイエット★

２月１５日

朝→ ごはん(一口残し) のり 玉子焼 ベーコン 野菜炒め(旦那が忘れて行ったお弁当)
カフェオレ

昼→ びっくりドンキー カレーエッグバーグディッシュ１５０ｇ
アイスコーヒー(がムシロ。ミルク。)

夜→ ごはん 焼鮭

53.6kg 体脂肪率24.5%

へこみ２乗

今週のはじめにへこんだ話を書いてたら、パソコンがおかしくなって勝手に再起動した
はぁ…


もう、気力でないよ。

とりあえず、ご報告まで。

ケータイからはじめて送ったけど大丈夫だろうか？

今日はガス台掃除しちゃったもんね♪

♪♪♪書くだけダイエットします♪♪♪

今話題の書くだけダイエット


　□　運動はなるべくしたくない　　
　□　食べ物を我慢できない
　□　ダイエットは続いたことがない
　□　根性はない方だ
　□　あきらめが早い
　□　ズボラで面倒くさがり
　□　努力はしたくない、でもやせたい


ひとつでも当てはまる人は試す価値あり！だそう。


確かに、私が本気でダイエットしていた時、食事制限もしてましたが、毎日、体重・体脂肪・食べた物・簡単な行動記録（運動、外出など）書いてました。

急に体重が減ったり、増えたり、おなかが張ったりしたときに、見返すと原因が見えてきたりして、よかったです。

なので、この方法が痩せるのにいいことはわかってたんですが、なかなかきっかけがなくってねぇ・・・

（大好きなアイス食えないのが嫌なだけだろう）




でもさ、来年はフーが1年生だし、やっと卒乳したし、今年から何か新しいこと始めたいし。


「いまだっ」


とおもったわけです。



まずは腰回りの肉を減らしたい。

ほんとにパンツに乗ってるからね





こーいうの　着たいなぁ・・・

私3匹怪獣育てててますけど、一応26歳なんで。


まだまだ、ちょっと無理めでもかわいい服が着たいのです！！








でもさ、ある程度細身でないと、着たときに決まらないんだよね・・・


チュニックなんて着たら妊婦かと思うし


とにかく、あと5キロは痩せたいのです

結婚前の一番痩せてたのは49キロで、現在の目標体重は４８キロ。

なぜかって？それは・・・・





体型が崩れたから・・・





なので少しでも減らし、あとは筋トレとかマッサージとかで、形を作るのだ！



（粘土か？私は？？？？）

今日の結果報告（本当はメモに書いてます。手描きでないと効果がないらしいので）

体重　　５４．０ｋｇ　　体脂肪率　　２４．４％（びっくり！！）

朝　　おにぎり　1.5個　鶏肉のソテー　コーヒー

昼　　かた焼きそば　　すいとん　　（旦那の実家で）

間食　　アイスクリーム（ウーのをすこしもらった）
　　　　カフェオレ　　ピザパン（３/２個）
　　　　ロールケーキ　2口（ウーが残したやつ）

夜　　焼鮭　味噌汁　　ご飯1.5杯　　いり卵　いかの麹漬け　

　　プーアール茶　500ｍｌ　　


　　　・・・子供の残りものは食べないようにします・・・・


相互リンク、汚友達募集中です★

☆キッチンの状況★

やっとやりました。



これ、いつまでもほったらかしで・・・


　こいつでも取りきれなかった分は、メラミンスポンジで。



無心に擦り続けること数分




ゴシゴシ、ゴシゴシ・・・・・・・
















　




ピッカーン




いやぁ　　すごい



だって、わかりにくいけど蛇口とか映ってる！！！！



こんなに奇麗になったことない！（断言しすぎ）



なんかすっきり～♪





とりあえず、今日は旦那の実家に呼ばれているので、面倒・・・・いやいや、「よろこんで」行ってきます(ーー;)




とくに気になる、「お金持ちはきれい好き」

あぁ・・・・やっぱりね。



最近ランキングから来てくださる方がたくさんいらっしゃいます。
ほんとうにありがとうございます。