♪♪♪書くだけダイエットします♪♪♪

今話題の書くだけダイエット


　□　運動はなるべくしたくない　　
　□　食べ物を我慢できない
　□　ダイエットは続いたことがない
　□　根性はない方だ
　□　あきらめが早い
　□　ズボラで面倒くさがり
　□　努力はしたくない、でもやせたい


ひとつでも当てはまる人は試す価値あり！だそう。


確かに、私が本気でダイエットしていた時、食事制限もしてましたが、毎日、体重・体脂肪・食べた物・簡単な行動記録（運動、外出など）書いてました。

急に体重が減ったり、増えたり、おなかが張ったりしたときに、見返すと原因が見えてきたりして、よかったです。

なので、この方法が痩せるのにいいことはわかってたんですが、なかなかきっかけがなくってねぇ・・・

（大好きなアイス食えないのが嫌なだけだろう）




でもさ、来年はフーが1年生だし、やっと卒乳したし、今年から何か新しいこと始めたいし。


「いまだっ」


とおもったわけです。



まずは腰回りの肉を減らしたい。

ほんとにパンツに乗ってるからね





こーいうの　着たいなぁ・・・

私3匹怪獣育てててますけど、一応26歳なんで。


まだまだ、ちょっと無理めでもかわいい服が着たいのです！！








でもさ、ある程度細身でないと、着たときに決まらないんだよね・・・


チュニックなんて着たら妊婦かと思うし


とにかく、あと5キロは痩せたいのです

結婚前の一番痩せてたのは49キロで、現在の目標体重は４８キロ。

なぜかって？それは・・・・





体型が崩れたから・・・





なので少しでも減らし、あとは筋トレとかマッサージとかで、形を作るのだ！



（粘土か？私は？？？？）

今日の結果報告（本当はメモに書いてます。手描きでないと効果がないらしいので）

体重　　５４．０ｋｇ　　体脂肪率　　２４．４％（びっくり！！）

朝　　おにぎり　1.5個　鶏肉のソテー　コーヒー

昼　　かた焼きそば　　すいとん　　（旦那の実家で）

間食　　アイスクリーム（ウーのをすこしもらった）
　　　　カフェオレ　　ピザパン（３/２個）
　　　　ロールケーキ　2口（ウーが残したやつ）

夜　　焼鮭　味噌汁　　ご飯1.5杯　　いり卵　いかの麹漬け　

　　プーアール茶　500ｍｌ　　


　　　・・・子供の残りものは食べないようにします・・・・


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