書くだけダイエット★

３月３日

７時半→
子供が残したパンの耳
９時グローバルココア
１３時　ごはん　鮭切り身半分　なすの味噌炒め　ウインナー　カニカマ(手作りお弁当)
アイス(マックのサンデー)

プーアール茶

コーヒー(ミルクのみ)
１７時ブラックコーヒー
１９時　カニグラタン　ポテトサラダ　野菜炒め　ごはん

２２時　ヨーグルト


体重測定なし

綺麗になりたい欲求が大きくなってきた
今月は少し減らせる気がする

書くだけダイエット★

更新さぼってます?

２月26日

６時半　アイス３分の２カップ
朝→９時半

寿司１０貫(昨夜の残り)
プーアール茶

コーヒー


野菜ジュース
昼→１５時

チャーハン(豚肉、ネギ)茶碗３分の２

寿司６貫


夜→７時半　
ラーメン半玉

体重５３．０kg
体脂肪率 ２２．５%
仕事休み、旦那の会社の健康診断に一緒にいきました

だいぶ食べすぎが続いてます
体重は増えてないけれど、鏡で自分のお尻みてびっくりしたよ～
まじでやばいです！
汚デブです
私的目標まであと８キロ
いずれスリーサイズとかも測って現実と闘います…

書くだけダイエット★

２月１７日

朝→８時
おにぎり１個
間食１０時　チョコ５個
昼→１５時
スパゲッティ(残り野菜とコンソメで味付け)
プーアール茶800ｍｌ
カフェオレ１口

夜→７時　
ごはん 味噌汁２口　鶏肉のしょうが炒め(付け合わせのキャベツ多め)
子供達の残したごはん
体重５３．０kg
体脂肪率 ２５%

外出してません。体脂肪率が好調
もしかしてタニタ姫様の調子が悪かっただけ？


だとすると、自分が脂の塊だってイライラしてきたこの数年間はなんだったんでしょうかΣ(Ｔ▽Ｔ;)
とりあえず書くのが面倒で、夕飯の後食べるのはなくなりました。
体型に効果が出るのが楽しみです

書くだけダイエット★

２月１６日

朝→７時 フレンチトースト

昼→１２時半 くるみ蒸しパン 1個半　コロッケサンド　３分の１個
カフェオレ
ウーロン茶
夜→７時　 ごはん 納豆 味噌汁　大学芋　スパゲッティ少し

体重計測してません。

書くだけダイエット★

２月１５日

朝→ ごはん(一口残し) のり 玉子焼 ベーコン 野菜炒め(旦那が忘れて行ったお弁当)
カフェオレ

昼→ びっくりドンキー カレーエッグバーグディッシュ１５０ｇ
アイスコーヒー(がムシロ。ミルク。)

夜→ ごはん 焼鮭

53.6kg 体脂肪率24.5%