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DATE : 2017/06/24 (Sat)
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DATE : 2008/03/09 (Sun)

汚デブ脱出への道に
とうとう参加表明してしまったのです。

まずは今月の目標を・・・

1*毎日食べた物を記録する

2*朝体重を測る

3*1キロ減らす

4*よくかんで味わって食べる

5*できたら、一口残す努力をする

こんなところでしょうか?


わたしは、ストレスによるドカ食いと運動不足なので、慎重にいかないと過食症とかが怖いです(実際なりかけましたから、昔)

短期で成果が出るのがうれしいですが、それではリバウンドも怖いので、ゆっくり行こうと思います。

3kg減らせば、結婚前の体重なので、あせらず行きます。
最終的には8kg減らしたいですが、それはかなり努力しないといけないとおもうので、まずは3kg。

今月はリズムをつかめればよしとしますが、できれば1kg減るといいな♪

そんな感じで、食べたのはちゃんとブログにもアップしていきます。


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